2018:08:12（日） 旧暦七月二日
ずっ〜と、健康オタクになりたいと思っていたのですが、楽な生活、つまり、まったく正反対の御生活をしておりまして、、、。😅😅
この前から、1日だけ休みましたが、今日で4日間、運動続けてます。😝😝
効果は、少しだけありましたよ。🙃
目の疲れが前ほどない、もちろん、まだまだ疲れますが、🙄🙄
と、なんとなんと、左目がまた二重に戻ってます。（小さな二重ですが）🙄🙄
元々一重で、中学生から自然と目の上瞼に線が出てきて、20代前半には、気がつけば二重になってました。😱😱
整形ではないですよぅ！ 😎😎
でも、TVを見過ぎたり、寝過ぎたり、泣いたりした後は、どちらの目も一重に戻って、時間がたつと、また二重に戻って、、、😂😂
20代から、二重になったり、一重になったり、小さな目のくせに、忙しく変形しておりました。ハイ！😲😲😲😲
そして、48歳ぐらいから、左目の瞼の下がり方がひどくなり、今では完璧にいつも一重状態になってたんです。😥😥
（ヤッホー！嬉しい。）ほーーーんの少ぉーーーしだけですが、左目がいつもより
大きく感じます。😌😌
ウィニーさんの顔面体操と、日本人女性の顔面体操の本（その本も今は断捨離してます）
に記載されてた、眉頭と上瞼の体操と、頬骨辺りの筋肉運動もしています。😚😚😚
肩こりと首こりは、運動したあとは、いいのですが、今パソコンで書いているので、コリコリが戻ってきてます。😥😥😥😥😥ウー
お腹周りは、今日、久々サイズを測ったのですが、トドなみのデカさに、いやもう自分の腹ではなく、海獣か！？。て、アハハハ😰😰😰😰😰（笑ってごまかす）
このトド腹が、SHINOさんまでとは言わないから、せめてLサイズが着られるようにならねば、、、、😓😓😓
いつまでも、海獣では、いけません。🐡🐡
でも、1つ良い兆候が、私ヘルニアを2つ持っているのですが、、、、😣😣😣
今日の買い物（炭酸水等）結構重たかったのですが、首も背中も真っ直ぐにした状態で、持てたし、腰も痛くなかったです。🤣🤣🤣
ただヘルニア持ちなので、腰を回す時は、威勢よくせず、程よくゆっくりと、しかしお腹に力を入れてやっています。🐢🐢🐢
昔、かなり前に、1時間かけて、歩いて帰宅していたのですが、痩せなかったですね。🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶
歩くの本当は、大好きなんですけど、今足底筋膜炎で、これは治してからではないと、1時間は無理ですね。🙅🙅🙅
今は、仕事で結構歩いているので、不必要かも。🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶
足の横幅が、同級生より小さかったので、太ると足への負担が覿面に現れたのかも！？🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶
これは私の足ではありません。（カッコいい足ですね。たぶん外人さんと思われます）
疲れたので、今日はこのへんで、失礼します。バイビー🙋🙋🙋
